សំ​រាប់​ស្ត្រី​យើង​តែង​តែ​លឺ​ការ​ ទូ​ន្មា​ន​អោ​យ​ពិ​និត្យ​សុដន់​អោ​យ​បាន​ ទៀង​ទាត់​ដើម្បី​សុខ​ភា​ព​។​ ប៉ុន្តែ​យើង​បាន​ដឹង​តិច​តួច​ណាស់​អំពី​ការ​ ប្រាប់​អោ​យ​បុរស​ត្រួត​ពិ​និត្យ​ពង​ស្វា​ស់​ របស់​ពួក​គេ​។

នេះ​ជា​រឿង​គួរ​ អោ​យ​សោក​ស្តា​យ​ ពីព្រោះ​មហារីក​ពង​ស្វា​ស់​ ជា​បញ្ហា​សុខ​ភាព​ដ៏​សំខាន់​មួយ ​សំ​រាប់បុរស​វ័​យ​ក្មេ​ង​។ ​វា​មាន​សារ​សំខាន់​ដែល​បុរស​ក៏​ត្រូវ​តែ​ត្រួត​ ពិ​និត្យ​ពង​ស្វា​ស់​របស់​ ខ្លួន​ដូច​ជា​ស្ត្រី​ត្រូវតែ​ត្រួ​ត្យ​ ពិ​និត្យ​សុដន់​របស់​ខ្លូ​ន​ក្រែង​ កើត​មាន​មហារីក​ដោះ​ដែ​រ​។

ខាង​ក្រោម​គឺ​ជា​វិធី​ដ៏​សាមញ្ញ​ នៅ​ក្នុង​ពិ​និត្យ​ពង​ស្វា​ស់​ដើម្បី​ រក​សញ្ញា​មហារីក​ពង​ស្វា​ស់ :
ឈរ​នៅ​មុខ​កញ្ចក់​រក​មើល​ក្រែង​ មាន​កន្លែង​ហើម​នៅ​លើ​ស្បែក ​ពង​ស្វា​ស់​។​ ពង​ស្វា​ស់​ម្ខាង​ ​អាច​ធំ​ជាង​ម្ខាង​ទៀត ហើយ​ពង​ស្វា​ស់​ម្ខាង​ក៏​អាច​ទាប​ជាង​ ពង​ស្វា​ស់​ ម្ខាង​ទៀត​ដែ​រ​។​នេះ​គឺ​ជា​រឿង​ ​ធម្ម​តា​ទេ​។
កាន់​ពង​ស្វា​ស់​នីមួយៗ​ថ្ម​មៗ​ ដោយ​មេ​ដៃ​និង​ចុង​ម្រាម​ដៃ ​ដទៃ​ទៀត​ដោយ​ដៃ​ទាំង​ពីរ​ហើយ​រុញ​ ​មេ​ដៃ​និង​ចុង​ម្រាម​ផ្សេង​ទៀត​ នៃ​ដៃ​នីមួយៗ​មករ​ក​គ្នា​ខណ :ដែល​ប​ន្ឋូ​រ​ចុង​ម្រាម ​ដៃ​ផ្សេង​ទៀ​ត​។
ធ្វើ​ដូច្នេះ​ចុះ​ឡើង​ជា​ ច្រើន​ដង​ដូច្នេះ​ពង​ស្វា​ស់​ក៏​ រអិល​ចុះ​ឡើង​នៅ​ចន្លោះ​ម្រាម​ដៃ​។ ​ការ​ធ្វើ​ដូច្នេះ​វា​អាច​អោ​យ​អ្នក​វាយ​ តម្លៃ​ទៅ​លើ​រូប​រាង​និង​លក្ខណ:របស់​ពង​ស្វា​ស់​បា​ន​។
អ្នក​មិន​ត្រូវ​សង្កត់​ខ្លាំង​ពេក​ទេ ​ហើយ​ក៏​ត្រូវ​តែ​ប្រយ័ត្ន​កុំ​មូរ​វា​។
ពង​ស្វា​ស់​នីមួយៗ​គួរ​តែ​ទន់​និង ​រលោង​ដូច​ជា​ពងមាន់​ស្ងោរ​ដែល​បក​សម្បក​ចេ​ញ​។

តើ​អ្នក​រក​មើល​អ្វី ?

អ្នក​ត្រូវ​រក​មើល​ដុំ​ភាព​មិន​ប្រក្រតី​ភាព ​រឹង​ខុស​ធម្ម​តា​រឺ​ ការ​ប្រែ​ប្រែ​ណា​មួយ​លើ​ពង​ស្វា​ស់​។​ មហារីក​ពង​ស្វា​ស់​កើត​មាន​តែ ​លើ​ពង​ ស្វា​ស់​មួយ​ទេ​។

បើ​សិន​ជា​អ្នក​ឃើញ​ភាព​មិន ​ប្រក្រតី​ទាំង​នេះ​អ្នក​គួរ​តែ​ ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូ​ពេទ្យ​។ មហារី​ក​ពង​ស្វា​ស់​ចំនួន​៩ភាគ​រយ ​អាច​ព្យាបាល​ ជា​សះ​ស្បើយ​ទាំងស្រុង​បា​ន​។

ប្រភព៖ Health

About rckbook

I'm a person who like reading books in free time.

ឆ្លើយ​តប

Fill in your details below or click an icon to log in:

ឡូហ្កូ WordPress.com

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី WordPress.com របស់​អ្នក​។ Log Out / ផ្លាស់ប្តូរ )

រូប Twitter

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី Twitter របស់​អ្នក​។ Log Out / ផ្លាស់ប្តូរ )

រូបថត Facebook

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី Facebook របស់​អ្នក​។ Log Out / ផ្លាស់ប្តូរ )

Google+ photo

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី Google+ របស់​អ្នក​។ Log Out / ផ្លាស់ប្តូរ )

កំពុង​ភ្ជាប់​ទៅ​កាន់ %s